Epiphora Methode

Ben je altijd moe, snel overprikkeld, heb je last van brain fog, slecht slapen, verzuurde spieren en het gevoel continu “aan” te staan? Deze klachten passen vaak bij een ontregeld autonoom zenuwstelsel, wat veel voorkomt bij mensen bij wie herstel langdurig uitblijft zonder duidelijke verklaring.

– Drukgevoel op het hoofd: Een drukkend, zwaar gevoel (vaak bovenop het hoofd)

– Haarwortelpijn: Een gevoelige hoofdhuid, waarbij het haar pijnlijk aanvoelt.

– Brain fog (hersenmist): Concentratieproblemen en een wazig of “mistig” gevoel in het hoofd.

– Wazig zien: Moeite met scherpstellen of verminderd zicht.

– Overgevoeligheid voor licht en geluid: Snelle vermoeidheid of irritatie door prikkels.

– Stijve, verzuurde of pijnlijke spieren.

– Aura-migraine: Terugkerende hoofdpijnaanvallen, soms voorafgegaan door visuele verschijnselen.

– Chronische vermoeidheid of slechte nachtrust: Ondanks voldoende slaap moe blijven, of moeilijk in slaap komen door een verhoogde staat van alertheid

– langdurige stress

– post-COVID

– chronische pijnklachten

– slaapproblemen

– burn-out

– whiplash

– hersenschudding

– spanning in nek en houding

Je lichaam blijft dan “aan” staan… in overleefstand (ontregeling autonome zenuwstelsel).

Epiphora Methode:

De Epiphora Methode helpt je lichaam op twee belangrijke manieren, de afvalstoffen uit je hersenen worden beter afgevoerd en tevens komt er meer zuurstof bij je hersencellen. Dit wordt gerealiseerd door ademhaling, houding en beweging. Zo werk je aan het herstellen van de doorbloeding van je hersenen én je zenuwstelsel.

• je systeem tot rust te brengen

• je lichaam uit de stress stand te halen

• je zelf herstellend vermogen te activeren

Met dagelijkse, praktische oefeningen werk je hier stap voor stap aan. Je doet deze oefeningen drie keer per dag: ’s ochtends na het opstaan, tijdens een rustmoment in de middag en ’s avonds voor het slapengaan. Ook overdag besteed je aandacht aan een goede houding en rustige ademhaling, zodat je lichaam blijft profiteren van de oefeningen.

Minder klachten. Meer rust. Meer energie.

Een persoonlijk traject bestaat uit 3 sessies van ieder 1,5 uur.

Tijdens de eerste sessie nemen we uitgebreid de tijd voor een intakegesprek en brengen we jouw klachten, wensen en doelen helder in kaart en heb je de eerst ervaring met de methode.

In de tweede en derde sessie leer je de methode stap voor stap toepassen, verfijnen we de oefeningen. Na drie sessies beschik jij over de juiste tools om zelfstandig verder te werken aan jouw herstelproces en de methode toe te passen in het dagelijks leven.

Ben je benieuwd of de Epiphora Methode iets voor jou is? Onze therapeut Margreet Eerelman is gespecialiseerd in deze behandeling en helpt je graag verder. Neem contact met ons voor het maken van een afspraak.